Многим молодым людям не свойственно задумываться о болезнях, которые ждут их когда-то в старости. А поэтому даже не подозревают, что очень многие болезни «помолодели». На сегодняшний день ученые занимаются исследованиями в области такого заболевания, как инсульт. Недавно обнародованные факты ученых Калифорнийского Университета в Сан-Диего вызывают опасения.

Ученые проанализировали данные 12 исследований, в которых принимали участие люди довольно молодого возраста – от 30 лет и среднего – до 65. Выяснилось, что в основном у испытуемых было нормальное давление. Но даже при самом незначительном повышении кровяного давления риск инсульта достигает 80%! Такие показатели разрушают картину представления о том, что инсульт может случиться, только у пожилых людей.

Чтобы уменьшить такой риск возникновения инсульта, нужно в любом возрасте задумываться о своем образе жизни. Не противопоказана ходьба, умеренные физические нагрузки. Полностью придется отказаться от курения. А в питании придерживаться DASH-диеты. В ней предусмотрено строгое нормированное ограничение употребления соли и жиров. Придется расстаться с любимыми маринованными овощами и копченостями. А в небольших дозах алкоголь даже послужит профилактикой инсульта.